Activer les hormones du bonheur
Grâce aux recherches en neurobiologie, il est avéré que l’expérience artistique génère dans le cerveau l’embrasement simultané de deux zones distinctes : le système limbique (siège de l’émotion) et le cortex frontal (siège de la raison).
Sont alors produites de manière équilibrée ce qu’on appelle les hormones du bonheur : la dopamine (élan vital), la sérotonine (régulation de l’humeur) et l’ocytocine (amour et attachement). Les zones de notre cerveau interconnectées en « circuit de la récompense » sont ainsi activées. Leur rôle est de récompenser nos comportements par une sensation agréable qui nous conduit à répéter l’action gratifiante et à nous inscrire dans une dynamique positive. Le circuit de la récompense est au cœur de notre activité mentale et oriente tous nos comportements.
De plus, si l’œuvre « nous plaît », nos neurones miroirs, siège de l’empathie sont alors activés, générant des émotions qui nous transportent littéralement à l’intérieur du tableau.
Restaurer la confiance en soi
Le fait de contempler une œuvre, de la trouver belle ou d’en être touché, provoque un instant de vérité avec nous-même. Un « face à face » libéré des injonctions extérieures, sans conflit moral ou rationnel, qui favorise notre alignement interne pour atteindre une harmonie intime, bénéfique et apaisante.
Cette expérience, où convergent nos sens, nos ressentis et nos réflexions, induit inévitablement un sentiment profond d’existence. Couplé à celui de satisfaction et d’émerveillement éprouvé devant une œuvre, ce sentiment d’existence pose les fondements d’une saine confiance en soi. Laquelle confiance constitue l’élément clé de la foi en la vie, la confiance en sa mission personnelle et celle envers autrui.
Se connecter aux autres
Faire face, avec tout son être, à une œuvre d’art active des ressorts profonds dans notre cerveau. Le sentiment d’émerveillement qui surgit alors nous dépasse et peut même nous transcender de différentes manières : pour certains, en nous faisant sentir humbles devant ce qui est vaste, il nous ouvre au monde, nous tire de notre égocentrisme et nous reconnecte aux autres ; pour d’autres, il éveille notre conscience au subtil, et nous reconnecte instantanément à la puissance animée du vivant, voire de l’univers tout entier
Chaque expérience est unique et différente, mais chacun s’accorde à dire qu’elle est rarement anodine ou dénuée de sens pour l’observateur. La rencontre avec une œuvre d’art est source de reconnexion à son essence intrinsèque, mais aussi une voie d’accès à ce qui nous distingue les uns des autres, tout en nous unissant.
Ecouter sublime notre regard
Ecouter une œuvre musicale est une expérience qui s’apparente à la découverte visuelle, et permettrait d’en décupler les effets en multipliant la mobilisation de nos sens. En sollicitant à la fois la vue (oeuvre picturale) et le son (musiques ou fréquences sonores spécifiques), un détachement de la douleur plus profond se fait ressentir.
L’Atelier de l’émotion
Explorer la peinture comme moyen d’expression émotionnelle, à travers une approche intuitive et spontanée.
Entrer dans un espace de création : Se mettre en pause du quotidien pour observer et détendre son état intérieur et se rendre disponible au processus créatif.
Choisir une émotion, une sensation ou une intention, s’appuyer sur une émotion, un souvenir, une couleur, une atmosphère ou une sensation comme point de départ.
Expérimenter, créer de manière intuitive à travers les couleurs, les formes, les matières, le geste et la respiration. L’accent est mis sur l’expérimentation plutôt que sur le résultat.
Observer et ajuster, faire évoluer l’œuvre progressivement en restant à l’écoute de ce qui émerge en vous pendant le processus créatif.
Finaliser l’œuvre, identifier le moment où l’image trouve son équilibre et sa cohérence personnelle.
L’ approche de l’atelier est la liberté d’expression, l’absence de jugement, la créativité intuitive et l’expérimentation.
Aucune compétence technique particulière n’est nécessaire.
Durée – Tarifs
Les Ateliers ont lieu toute l’année, de façon ponctuelle. Pour connaître les dates et horaires, abonnez-vous à ma Lettre ou suivez-moi sur Instagram.
Durée de l’atelier : 3h30 heures
Tarif : 90 € par participant, comprenant le matériel sauf le déjeuner
Lieu : Bormujos à seulement 10 minutes de Séville, situé au coeur du vieux village dans une maison pleine de charme et de douceur.
Contact : contact.marikagerone@gmail.com
