Le tableau de visualisation
Un outil puissant
C’est quoi un tableau de visualisation ?
Un tableau de visualisation est une technique efficace qui vous permet de matérialiser vos souhaits et projets à travers un support comme le papier, le carton ou le bois.
Vous pouvez le composer de toutes sortes d’images, citations, proverbes, textes, peintures, dessins …
Quels sont les objectifs d’un tableau de visualisation ?
L’idée est de focaliser votre cerveau sur vos objectifs en visualisant votre tableau quotidiennement.
Par contre, il n’est pas question de « juste y penser » et d’attendre que ça se passe !
La finalité du tableau de visualisation est de se M O T I V E R au quotidien pour rester F O C U S et A G I R ! L’action reste La condition pour orienter votre vie vers la direction souhaitée.
Les neurosciences nous apprennent que la visualisation n’est pas magique mais logique et scientifique. En effet, pour atteindre ses objectifs, le cerveau doit coordonner plusieurs de ses régions. 90 % de l’information transmise à notre cerveau est visuelle.
Et, pour ce faire, il a besoin de consignes claires telles que :
- La représentation mentale et précise de son objectif.
- Une intention claire (nécessitant attention, concentration et motivation).
- Un passage à l’action vers son objectif.
Le tableau de visualisation apporte au cerveau ce qu’il attend pour réaliser un projet. Il est source de motivation, car il représente les désirs et les rêves d’un individu. Plus précisément, il vous aide à :
- Visualiser des images positives.
- Vous Motiver au quotidien.
- Définir vos principaux objectifs.
- Rester focus sur ses objectifs.
- Être conscient des efforts à fournir.
- Vous donner les moyens de réaliser vos projets.
- Rester confiant.
- Être fier de Vous !
Présentation de l’Atelier
Créer votre Tableau de Visualisation
Je vous propose de créer votre tableau de visualisation comme une véritable oeuvre d’art que vous exposerez dans le lieu de votre choix.
Je vous accompagnerai à chaque étape qui sera développée en profondeur, minutieusement.
Aucune aptitude artistique requise pour participer.
Informations concernant l’atelier
DURÉE & TARIF
Les Ateliers ont lieu toute l’année, de façon ponctuel. Pour connaître les dates et le lieu suivez-moi sur Instagram.
Durée de l’atelier : de 10h00 à 13h00 (3 heures)
Tarif : 38 € par participant, comprenant le matériel (sauf le déjeuner)
Lieu : Séville.
Contact : contact.marikagerone@gmail.com
FOURNITURE
Le matériel et le support papier sont fournis : peinture, pinceaux, feutres, crayons de couleurs, papiers créatifs, tissus, fleurs séchées, ciseaux, colle, vernis.
Je vous invite à apporter vos propres images, correspondant à votre objectif. Vous compléterez votre oeuvre avec le matériel mis à votre disposition à l’Atelier.